Usługi

Co Oferujemy

Poznaj nasze podejście do zdrowego odżywiania i jak możemy Ci pomóc

W Zdrowe Odżywianie wierzymy, że zdrowy styl życia powinien być dostępny dla każdego. Dlatego oferujemy szeroki zakres usług, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne, niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, schudnąć, zwiększyć energię, czy po prostu czuć się lepiej.

Wszystkie nasze usługi są świadczone przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy posiadają nie tylko odpowiednie wykształcenie i certyfikaty, ale także pasję do zdrowego odżywiania i chęć pomagania innym.

Oferujemy zarówno usługi indywidualne, jak i grupowe, a także możliwość konsultacji online lub na miejscu - wszystko po to, aby jak najlepiej dopasować się do Twoich potrzeb i możliwości.

Personalizowane Plany Żywieniowe

Nasze plany żywieniowe są tworzone indywidualnie dla każdego klienta, uwzględniając jego cele, preferencje, ewentualne nietolerancje pokarmowe oraz styl życia. Każdy plan zawiera:

  • Szczegółowy jadłospis na 7-28 dni
  • Listę zakupów
  • Przepisy i instrukcje przygotowania posiłków
  • Wskazówki dotyczące modyfikacji diety
  • Okresowe konsultacje z dietetykiem

Od 200 zł / miesiąc

Zapytaj o szczegóły

Konsultacje Dietetyczne

Indywidualne spotkania z doświadczonym dietetykiem, który przeprowadzi szczegółowy wywiad, dokona analizy składu ciała i pomoże Ci ustalić konkretne cele. Konsultacje obejmują:

  • Wywiad żywieniowy i medyczny
  • Analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych
  • Badanie składu ciała (opcjonalnie)
  • Określenie celów i planu działania
  • Edukacja na temat zasad zdrowego odżywiania
  • Odpowiedzi na pytania i wątpliwości

150 zł / 60 min

Umów konsultację

Warsztaty Kulinarne

Praktyczne zajęcia, podczas których nauczysz się przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki pod okiem doświadczonego szefa kuchni. Oferujemy warsztaty o różnej tematyce, m.in.:

  • Podstawy zdrowego gotowania
  • Kuchnia roślinna
  • Zdrowe desery i przekąski
  • Gotowanie dla aktywnych
  • Posiłki dla całej rodziny
  • Gotowanie bez glutenu/laktozy

250 zł / osoba (zajęcia grupowe)
400 zł / osoba (zajęcia indywidualne)

Zapisz się na warsztat

Catering Dietetyczny

Codzienne dostawy świeżo przygotowanych, zbilansowanych posiłków prosto pod Twoje drzwi. Nasz catering to:

  • 5 różnych diet do wyboru (klasyczna, wegetariańska, wegańska, bezglutenowa, sportowa)
  • Możliwość wyboru liczby posiłków (3, 4 lub 5 dziennie)
  • Kaloryczność dopasowana do Twoich potrzeb
  • Sezonowe składniki od lokalnych dostawców
  • Biodegradowalne opakowania
  • Elastyczny system zamawiania

Od 60 zł / dzień

Zamów catering

Programy Transformacji

Kompleksowe programy, które łączą wszystkie nasze usługi, aby zapewnić Ci pełne wsparcie w drodze do zdrowszego stylu życia. Każdy program trwa od 1 do 3 miesięcy i obejmuje:

  • Początkowa i końcowa konsultacja dietetyczna
  • Personalizowany plan żywieniowy
  • Cotygodniowe warszaty kulinarne
  • Opcjonalny catering dietetyczny
  • Stałe wsparcie dietetyka (email, telefon)
  • Edukacyjne materiały i webinary

Od 1200 zł / miesiąc

Zapytaj o program
Opinie

Co Mówią Nasi Klienci

Poznaj opinie osób, które skorzystały z naszych usług

"Plan żywieniowy przygotowany przez zespół Zdrowe Odżywianie całkowicie odmienił moje podejście do jedzenia. Schudłam 10 kg w ciągu 3 miesięcy, a co najważniejsze - nauczyłam się zdrowo gotować i czerpać przyjemność z jedzenia!"

Magdalena K.

Plan Żywieniowy

"Warszaty kulinarne to była świetna inwestycja! Nauczyłem się przygotowywać proste, ale smaczne i zdrowe posiłki, które teraz regularnie gotuję dla całej rodziny. Dzieci już nie narzekają na warzywa!"

Piotr W.

Warsztaty Kulinarne

"Korzystam z cateringu dietetycznego od 2 miesięcy i jestem zachwycona! Posiłki są różnorodne, smaczne i zawsze świeże. Dzięki nim utrzymuję wagę, mam więcej energii i oszczędzam czas, który wcześniej spędzałam na gotowaniu."

Alicja M.

Catering Dietetyczny

Najczęściej Zadawane Pytania

Odpowiedzi na pytania, które często zadają nasi klienci

Czy konsultacje dietetyczne są dla mnie, jeśli nie mam problemów zdrowotnych?

Oczywiście! Konsultacje dietetyczne są dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe, lepiej zrozumieć swoje potrzeby żywieniowe lub po prostu zyskać więcej energii i lepsze samopoczucie. Nie musisz mieć problemów zdrowotnych, aby skorzystać z wiedzy dietetyka.

Jak długo trwa typowa konsultacja dietetyczna?

Pierwsza konsultacja trwa zwykle 60-90 minut, ponieważ obejmuje szczegółowy wywiad, analizę nawyków żywieniowych i określenie celów. Kolejne konsultacje kontrolne są krótsze, zazwyczaj trwają 30-45 minut.

Czy mogę dostosować catering do moich preferencji żywieniowych?

Tak, nasz catering dietetyczny można dostosować do Twoich preferencji. Możesz wybrać jedną z pięciu diet podstawowych, określić kaloryczność oraz wykluczyć składniki, których nie lubisz lub na które masz alergię (w rozsądnych granicach).

Czy warsztaty kulinarne są odpowiednie dla początkujących?

Tak, mamy warsztaty dostosowane do różnych poziomów umiejętności, w tym specjalne zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z gotowaniem. Nasz szef kuchni ma doświadczenie w pracy z osobami na różnych poziomach zaawansowania.

Jak często powinienem/powinnam aktualizować mój plan żywieniowy?

Zazwyczaj zalecamy aktualizację planu żywieniowego co 4-6 tygodni, w zależności od Twoich celów i postępów. Regularne aktualizacje pozwalają dostosować plan do zmieniających się potrzeb organizmu i zapobiegają monotonii.

Gotowy na zmianę swoich nawyków żywieniowych?

Skontaktuj się z nami już dziś, aby dowiedzieć się, jak możemy pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.

Skontaktuj się z nami